「子どもが大きくなってきたから仕事に復帰したい！仕事と家庭の両立をきちんとできるかな･･･」
「家庭を持ちながら仕事をしているけれど、最近上手く両立できていない･･･」
このような方はいらっしゃいませんか？
働きに行くことも、家庭を守ることも、どちらも大変なことです。
しかし、最近では女性の社会進出に伴って共働きの家庭が増えています。
仕事と家庭の両立を強いられている方が多くなっているのです。
そこで今回は、仕事と家庭を両立するためのポイントをご紹介します。
目次
□仕事と家庭の両立ができるのはどんな人？
仕事と家庭をきちんと両立できている人と、両立できない人にはどのような違いがあるのでしょうか。
ここでは、仕事と家庭の両立ができている人の特徴をいくつか見ていきましょう。
＊優先順位を決める
仕事と家庭の両立ができている人は、優先順位を決めるのがとても上手です。
「別にサボっているわけではないのに、いつでも期限が近いタスクが迫っている」
ということはありませんか？
いつでもギリギリだと、心に余裕がなくなってしまいますよね。
そんな方は、優先順位が低いタスクを先に消化しているのかもしれません。
タスクの期限や緊急性を判断して、優先順位を付けることが必要です。
慣れていないと、頭の中で即座に優先順位を付けることは難しいでしょう。
はじめは、やらないといけないことを紙に書き出して、優先順位順に整理してみると良いかもしれませんね。
＊時間配分
物事の優先順位を決められたら、タスクをこなしていきます。
このときに、タスクにかかる時間をできるだけ短くしようと努めることも大事です。
しかし、「早く終わらせないといけない！」と自分にプレッシャーをかけ過ぎると、ストレスが溜まってしまいます。
何にどれくらいの時間がかかるのかを頭の中で判断して、無理のないスケジュールを立てることのほうが大切です。
仕事と家庭の両立ができている人は、適切な時間配分をする能力にも長けています。
タスクに着手する順番とタイミング、一つのタスクにかける時間を考えておくことで、効率よくタスクを消化することができるのです。
＊完璧を求めない
仕事と家庭を両立していくために一番大切なことは、意外にも、完璧を求めすぎないことです。
最近は共働きの家庭が増えてきたこともあって、職場の仕事も家庭の仕事も、女性が全部完璧にこなすのが当たり前であるという風潮があります。
世の中のワーキングマザーは、プレッシャーに感じていることでしょう。
しかし、無理をすることはありません。
どちらも完璧にこなすことなど、とても難しいことなのです。
人にはそれぞれキャパシティーや得意不得意があるということを理解して、できるところまで頑張るというマインドを大切にしていきましょう。
□仕事と家庭を両立しやすくするポイント
先ほどご紹介したように、優先順位と時間配分に気をつけると無駄なく効率的にタスクを片付けていくことができます。
しかし、「タスクが多すぎてやっぱり両立ができない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ここでは、仕事と家庭を両立しやすくするためのポイントをいくつか見ていきましょう。
＊周りの助けを借りる
「自分一人で完璧に両立をしなければいけない」と背負い込みすぎる必要はありません。
職場では仲間に、家庭では両親やパートナーに頼る勇気も大切です。
特に家庭では、家事の役割分担をするなどの制度化が有効です。
料理と洗濯は自分で行って、食器洗いや掃除はパートナーに任せるなどしてみてはいかがでしょうか。
＊地域や民間のサポートを利用する
仕事と家庭の両立を試みると、どうしても家の掃除や洗濯などは優先順位が下がって後回しになってしまいますよね。
そんなときはハウスキーパーを雇うなど、家事を代行してくれるサービスを受けてみるのも良いでしょう。
また、お子様がいらっしゃる家庭では、仕事と家事に加えて育児がありますよね。
地域で育児支援をしてくれる場合があるので、活用できるサポート体制は積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
□まとめ
今回は、仕事と家庭を両立するためのポイントをご紹介しました。
仕事と家庭を両立していくのはとても難しいことです。
自分自身の処理能力を上げるのと同時に、周りの助けやサポートを活用して、両立を目指していきましょう。
