工場勤務を深夜にする予定だという方も多いのではないでしょうか。
がっつり働ける点はとても良いですが、体調を崩してしまわないか少し心配ですよね。
実際に、体調管理がしっかりできていないと生活習慣が崩れてしまうということもあるようです。
今回は、深夜の工場勤務のような求人でも生活習慣を崩さない方法についてお伝えいたします。
目次
□深夜の工場勤務のメリットとは
＊お金を稼げる
がっつり稼ぎたいという方にとっては、深夜の工場勤務は最高かもしれません。
深夜手当によって、もらえるお金も増えますし、長い時間働けるのも魅力の1つです。
昼の工場では稼げないような金額を稼ごうと考えるのなら夜に働くのをオススメいたします。
＊比較的楽な案件が多い
肉体的には楽な案件が多いこともメリットの1つだと言えるかもしれません。
その分眠気や自分の体調管理との戦いこそありますが、仕事自体は昼よりも楽なものを選びやすくなります。
□深夜の工場勤務、どのような求人の種類がある？
＊2直2交代型
これは、昼の部と夜の部の2つに分けて工場を動かしていくという操業方法です。
夜の部と言っても深夜の2時や3時には操業が停止するので、しっかりと睡眠を取れれば次の日に響きにくい求人と言えます。
生活習慣が心配だという方にとっては1番オススメですね。
＊3直3交代型
この方法を採用している工場は必然的に24時間操業していることになります。
一度作るのを止めてしまうことによるコストが大きくなる業務に多く見られる方法だと言えます。
昼の部と夜の部と深夜の部の3つがあり、深夜の部なら夜中から朝までずっと働かなくては行けないので、生活習慣を軸にしている方にとってはあまりオススメできないかもしれません。
ただ、がっつり稼ぐことができるので、金銭面を軸に仕事を選んでいる方にとっては魅力的な求人なのではないでしょうか。
□深夜の工場勤務でも生活習慣を崩さない方法とは
＊寝るときは日光を遮断する
夜勤が続いてしまうと、朝や昼に寝ることが多くなると思います。
そうするとカーテンの隙間から日光が入ってきますよね。
実は、その日光に当たりながら寝てしまうとホルモンバランスが崩れてしまう可能性があるのです。
コツとしてはアイマスクをすることが挙げられます。
アイマスクといっても100均で売っているようなものではなくて、もう少し高いものを選ぶと耳にも良いのでオススメですよ。
＊イライラ防止に温かい飲み物を
生活習慣が乱れてくるとストレスが溜まってしまいます。
そうすると不眠症になったり過食してしまったりするので、ストレスを発散しなければなりません。
そこで温かい飲み物を飲むことをオススメします。
中でも味噌汁やジャスミンティーはホルモンバランスを安定させてリラックス効果があると言われているので良いですよ。
＊ゆっくりお風呂に入る
ゆっくりとお風呂に入ることによって心身ともにリラックスできます。
シャワーで済ませてしまうのではなくて、しっかりとお風呂に浸かることを意識しておくと良いかもしれませんね。
また、入浴剤を使うのもリラックス効果を上げる1つの手段なので、気になる方は試してみてください。
＊寝ないのは最悪
睡眠時間を確保することはマストです。
体力の回復や生活習慣の安定は、睡眠の質と量が深く関わってくると覚えておいてください。
□まとめ
この記事では夜中の工場勤務の求人で生活習慣を崩さない方法についてお伝えいたしました。
夜勤がある工場勤務の種類についてもお伝えいたしましたね。
くれぐれも体調に気をつけて、心身ともに豊かなまま働けるのが理想です。
当社でも派遣業務を承っているので、興味のある方はぜひご連絡ください。
