「仕事が忙しくて家族まで手が回らない」
「子供ができたが、子供との時間がとれない」
このようなお悩みをお持ちの方はいませんか？
仕事と家庭はどちらも捨てがたい大切なものですが、いざ両立するとなるとストレスが溜まったり、そもそも両立できなかったりという方も多いでしょう。
そこで、今回はそんな方達のために仕事と家庭の両立方法についてご紹介したいと思います。
目次
□両立させるコツ
＊時間配分を考える
両立させるのに必要なこととして時間配分を考えるということが挙げられます。
両立できていない人はタイムマネジメントができていないことが多いです。
そこで、事前にどこで家族との時間をとるのかを考えておき、それに合わせて作業をしていくことで家族との時間をとることができます。
＊家族以外の仲間を作る
家族となると数が限られてきますが、ここで身近なママ友などを作っておくとだいぶ楽になります。
例えば、両親ともに留守の時などはママ友に子供の面倒を頼むことができますし、子供が風邪になったときにも心強い味方になってくれます。
そのため、こういった自分のまわりの仲間を増やすことも仕事と家庭の両立に必要になってきます。
＊役割分担をする
仕事も家庭も全部ひとりの力でやるのは不可能です。
そこで重要になってくるのが役割分担です。
子供の送り迎えは奥さんが、ゴミ捨てをやるのは自分がといったように役割分担を決めるだけで一人への負担が減ってきます。
こういったちょっとした工夫が仕事と家庭を両立させる助けになります。
□両立させる上で気を付けること
＊健康に気を遣う
無理に両立させようとすると健康を崩す原因になります。
健康を崩してしまうと元も子もなくなってしまいます。
そのため、両立させるためには健康にも気を遣う必要があります。
無理に残業をしたりだとか、徹夜をしたりすることはなるべく避けましょう。
＊ストレスを溜めない
仕事も家庭も持つとなるとやはり、ストレスが溜まっていらいらしてしまうことも多いでしょう。
しかし、ストレスが溜まってしまうと、家族に強くあたったり、仕事の生産性が下がったりするなどの悪影響が出てしまいます。
そこで、対策として自分だけのリフレッシュする時間を用意しましょう。
音楽を聞いたり、散歩をしたりするだけなら時間もかかりませんし、適度なリフレッシュになるのでおすすめです。
＊相手への負担を軽減させる
共働きとなると育児や家事は奥さんに任せっきりになる傾向にあります。
こうなってくるとやはり、家族の間に亀裂が入りますし、単純に奥さんにストレスが溜まります。
こういったことを避けるためにお互いに相手のことを思い合うことが大切です。
親しき中にも礼儀ありといいますが、家庭を持ち始めると、こういったちょっとした気遣いが大切になってきます。
相手の負担を考えて生活するようにしましょう。
＊職場選び
両立させる上で気を付けたいのが職場です。
職場が育児に関しては理解がない場合はそれがとても大きな障害になってきます。
育児休暇などの福利厚生がしっかりしていない企業に就職してしまうと、後からとても苦労することになります。
すでに、就職してしまった方は家庭を持ったことを機会に転職することも考えましょう。
こういったことを考慮しながら職場を選ぶと家庭に亀裂が入ることも少なくなるでしょう。
□まとめ
今回は仕事と家庭の両立方法について紹介しました。
やはり、両立するためには片方に負担がいかないようにいかに工夫するかが肝になります。
また、タイムマネジメントも大切になってきます。
こういった工夫やスキルが仕事と家庭を両立させるための手助けになります。
こういった仕事と家庭の両立にお困りの方はぜひ試してみてください！
