「仕事が大変すぎて、プライベートにも影響が出てしまう…」
「プライベートで生じたトラブルが原因で、仕事に集中できない…」
このような経験がある方は多いのではないでしょうか。
できることなら、仕事とプライベートを両立して、上手にやっていきたいですよね。
そこで今回は、仕事とプライベートを両立して、バランス良く働く方法についてご紹介します。
目次
□仕事において重要なこと
仕事とプライベートを両立するために、仕事において意識すべきポイントがいくつかあります。
＊綿密な計画を立てる
仕事をプライベートに影響させないためには、毎日目の前にある仕事をただこなすのではなく、週単位・月単位で綿密な計画を立てることが欠かせません。
これを怠ると、締め切りが迫っていて早急に終わらせなければならない仕事が残ってしまい、業務時間外にそれを持ち越さなければならない、なんてことになりかねません。
それを防いで、仕事とプライベートで線引きするためには、仕事をそれぞれいつまでに終わらせなければならないのか把握し、優先順位をつけ、余裕を持った計画を練ることが必要です。
＊こなせない仕事は断る勇気を持つ
任された仕事をしっかりとこなすことは、社内でステップアップするためにもちろん重要です。
しかし、何でもかんでも仕事を引き受けていては、それらを業務時間内でこなすことができなくなり、プライベートに影響してしまいます。
ただの「都合の良い人」、「お人好し」にはならないように、自分の状況をしっかりと把握し、こなせない仕事は断るようにしましょう。
＊目標を立てる
仕事とプライベートの両立のためには、仕事のスイッチのON/OFFをしっかりと切り替えることが欠かせません。
そのためには、日々仕事をする中で、長期的目標はもちろんですが、日ごと、週ごとの短期的な目標を立てることが重要です。
「その週にどれだけの仕事量があり、そのためにはその日どれだけの仕事をこなさなければならないのか」を毎日業務前に確認することで、素早く仕事のスイッチをONにすることができます。
□プライベートにおいて重要なこと
仕事とプライベートを両立するために、プライベートにおいて重要なことは「趣味を持つ」ことです。
何か打ち込める趣味があれば、それをしている間は仕事のことを一時的に忘れ、リフレッシュしてプライベートの時間を楽しむことができます。
プライベートの時間を楽しんでリフレッシュできれば、スッキリした気持ちで仕事に打ち込むことができます。
□両立のために仕事とプライベート両方で大事なポイント
ここでは、仕事とプライベート両方において大事なポイントをご紹介します。
＊スケジュールを書き込む
上記で、仕事をする際に綿密な計画を立てることが重要であるとご紹介しました。
プライベートにおいても、何かやりたいことややらなければならないことがあれば、それらをいつやるのか計画することが重要です。
そうしてそれらの計画が立ったら、その計画をスケジュール帳に書き込んで可視化します。
そうすることで、仕事とプライベートの時間を混同しにくくなり、メリハリのある生活ができます。
＊気分転換の方法を見つける
仕事とプライベートの間で気持ちを切り替えるためには、何か自分好みの気分転換の方法を見つけておくと便利です。
例えば、駅前のカフェでコーヒーを一杯飲んだり、公園のベンチで音楽を聞いたりすることは、良い気分転換になるのではないでしょうか。
□まとめ
以上、仕事とプライベートを両立して、バランス良く働く方法についてご紹介しました。
仕事とプライベートの両立が上手くできていないと、その両方に悪影響が出てしまいます。
上記のポイントを把握し、上手に両立して充実した生活を送ってみてはいかがでしょうか。
