新しい工場での勤務、分からないことが多く不安に思えるかもしれません。
また、工場での勤務中はどのような生活習慣になるかも想像つかず、少し心配ですよね。
工場では寮生活、夜勤があるケースが多いです。
そしてこの寮生活、夜勤によって生活習慣が大きく変わることがあります。
今回の記事では、生活習慣が変わりやすい工場求人の寮生活と夜勤についてお伝えします。
目次
□工場求人の寮生活について
勤務先にもよりますが、工場勤務の場合は会社が寮を完備している場合があります。
寮生活はどのようなものかイメージがつきにくく、不安に思われるかもしれません。
寮では生活様式そのものが変わるため、生活習慣が変化することが多いです。
これからの不安解消のため、工場の寮生活について紹介します。
＊寮生活のメリット
寮生活のメリットは、主に金銭面とアクセス面が挙げられます。
金銭面では、普通に家から通うよりも家賃や交通費等の支出を抑えることができる点が魅力的です。
案件によっては家賃がかからないものもありますよ。
＊かかる費用は？
寮の家賃は無料、1万円台から５万円台までばらつきがあります。
家賃を比較検討する際、水道代・光熱費・インターネット料金が含まれているかどうかにも注意しましょう。
そして寮によってはあらかじめ冷蔵庫やベッド、空調等の電化製品や家具が完備されている場合もあります。
イチから自分で買い足すのは時間もお金もかかりますので、初めから完備されている寮を選ぶのがおすすめです。
また安い寮ではキッチンやトイレ、風呂が共用の場合が多いです。
他にも同僚と相部屋の可能性もあります。
仕事とプライベートをきっちり分けたい方は確認しておきましょう。
＊そのほか寮生活における注意点
寮によっては規則やルールが細かく定められている場合があります。
例えば門限がある、社外の人間を招いてはいけない等です。
共同生活において規則やルールを破ってしまうと、始末書や退寮の恐れがあります。
どのような規則やルールがあるか調べておくと後先のトラブル回避になるでしょう。
また念のため寮を決める前には下見をし雰囲気や設備のレベルを確認するのがおすすめです。
□夜勤の悪影響
工場での勤務中に夜勤にあたることもあるでしょう。
夜勤は悪い生活習慣を招きやすく、気づいたら体を壊してしまったという話もよく聞きます。
夜勤による生活習慣の乱れを防ぐために、気を付けたいポイントをご紹介します。
＊栄養不足に気を付ける
夜勤は特に疲労が溜まりますよね。
夜勤の方は栄養不足に気を付けるようにしましょう。
例えば口の中に口内炎があるのは、栄養が不足している証拠です。
とくにミネラル、ビタミン、食物繊維は不足しがちな栄養です。
糖質、塩分、脂質は控え、摂取不足である栄養素を積極的にとるようにしましょう。
＊生活習慣病に気を付ける
夜勤はどうしても食事をとる時間にばらつきが出てしまいます。
また運動不足も災いして、内臓脂肪を蓄えやすい体に変化していきます。
つまり夜勤の方はそのライフスタイルより、肥満や生活習慣病に陥りやすいのです。
生活習慣病を防ぐには、基本的なことですが食事を見直す、飲酒を控えることを心がけましょう。
ささいなことですが、日々の意識や積み重ねが体を守ってくれます。
誘惑に負けず自律的な生活を送りましょう。
□まとめ
工場での勤務においては生活習慣の変化に十分注意してください。
もちろん、金銭面のメリットも考えれば寮生活や夜勤をすることは大切でしょう。
しかし健康は一生の財産であり、失っては後からお金を出しても取り戻せないことがあります。
健康のためには食事の改善、運動が必須です。
くれぐれも自分の体調管理に気を付けてくださいね。
