仕事に大きなストレスを抱えている方はいませんか？
そのストレスは何が原因なのでしょう。
また、あなたが仕事に求めるものとは一体何でしょう。
今回の記事では、ストレスが少ない働き方についてお伝えします。
目次
□ストレスの大きい仕事の特徴
＊マニュアル化ができない
ストレスの大きい仕事の特徴の一つは、マニュアル化できない点が挙げられます。
マニュアル化できない、つまり決まったやり方がない仕事は責任が大きいです。
また仕事の達成規準も明確ではなく、どこまでやればいいか決まっていません。
つまりクオリティを追求すれば限りがありません。
責任ややりがいも大きいですが、ストレスも大きいでしょう。
＊職場の人間関係が苦手、うまくいっていない
職場の人間関係がストレスの一因となるケースも大変多いです。
対人関係がうまくいかない、好きになれない場合も大きくストレスを感じますよね。
しんどい場合、思い切って新しい場所を探すのもいいかもしれません。
せっかく仕事に時間を費やすならば、自分に合った職場環境を選びましょう。
あまりにもしんどい、悩みすぎる場合は決して一人で抱え込まないでください。
上司や職場外、公的機関など他の人に思い切って相談してくださいね。
□ストレスの少ない仕事ランキング
- パート
パートはマニュアル化された仕事を時間分こなす仕事内容が多いです。
仕事の遂行において人間関係や創意工夫があまり必要とされません。
したがって人間関係もさっぱりしている場所が多く、ストレスがあまりかかりません。
- 事務職
事務職は男女ともに大変人気な仕事です。
確かに事務は他者とのコミュニケーションを必要とする場面が少ないですよね。
コツコツと自分の作業に没頭できる人には事務職がおすすめです。
- 工場勤務
工場関係は一人で作業することが多く、人間関係上のストレスは少ないです。
また幅広い世代の方が働いておられ、年齢制限もあまりありません。
一つ一つの作業に集中することがあまり苦でなければ、工場勤務が向いているでしょう。
□メンタルヘルスの社内制度
社内に「メンタルヘルス」の考えが浸透していれば、安心して働くことができますよね。
「ストレスチェック制度」という社内制度をご存知でしょうか。
ストレスチェック制度とは、メンタル不調に対する予防と職場環境改善を目的としています。
社内でストレスチェックを行い、社員の不満が改善されることが期待されます。
ストレスによる転職をお考えの方は、心の健康や社員を大切に考える会社に注目してはいかがでしょうか。
□ストレス解消のために
ストレスの少ない仕事について紹介しましたが、仕事に多少のストレスはつきものです。
ストレスが少ない仕事を選ぶ観点も必要ですが、ストレスにうまく対処する方法も知っておきましょう。
・リラックスする職場環境をつくる
落ち着いて働ける職場環境を自ら作り出す、という方法です。
・考え方を変える
考え方を変えるだけでもストレスは大幅に軽減されます。
人間関係や働き方、将来の展望への考え方を変える、などが有効です。
・ストレス解消法を身につける
例えば映画を観る音楽を聴く、などのストレス解消法を見つけておきましょう。
□まとめ
ストレスのほとんどは対人関係に由来するとも言われています。
自分がストレスを感じるのはどのような時か、振り返って考えてみましょう。
また自分が仕事に何を求めているのかを明確にして仕事選びをしましょう。
誰しも自分に向き・不向きの仕事が必ずあります。
全ての仕事がストレスになる訳ではありません。
あまり仕事に苦手意識や強迫観念を持たないようにしてくださいね。
自分に合った、本当に活躍できる仕事場を見つけましょう。
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